Bienvenidos al laboratorio” Hoy hablaremos de la reacción

En este segmento te traemos los mejores consejos de entrenamiento que todo player tiene que tener en cuenta para rendir al máximo dentro del campo de juego.Nuestro columnista especializado y Funcional training Gonzalo Nattero del grupo físico de trabajo hard work kb Nos presenta su tercer articulo “Bienvenidos al laboratorio”

Todas las semanas Gonzalo nos guiara por el camino de mantenernos en forma.

Hoy hablaremos de la reacción, algo tan importante en nuestro deporte

¿Que es la reacción?

Muchos creen que reacción y potencia o explosión es lo mismo y esta lejos de serlo

La reacción es la velocidad con la que respondemos a un estimulo especifico visual, auditivo, físico y la potencia es con lo que respondemos a ese estimulo por consiguiente al no ser lo mismo no lo podemos entrenar igual .

¿Como entrenamos la reacción ?

Bueno es muy simple, reaccionando .

La mejor manera es, elegir esos movimientos o situaciones a las cuales queremos responder y reproducirlas con los tres estímulos sensoriales ( pueden ser una palabra o sonido de largada, un toque en el hombro u otra parte del cuerpo, una señal visual como un cartel o un movimiento de mano específicos).

Así que podemos elegir el break como ejemplo donde podemos practicar tanto la salida directa como el armado de lineas estimulado por el sonido de la largada

También podemos practicar el el zipper o doro la acción de pasarse al inflable siguiente a una orden verbal o visual.