Bienvenidos al laboratorio hoy potencia

En este segmento te traemos los mejores consejos de entrenamiento que todo player tiene que tener en cuenta para rendir al máximo dentro del campo de juego.Nuestro columnista especializado y Funcional training Gonzalo Nattero del grupo físico de trabajo hard work kb Nos presenta su tercer articulo “Bienvenidos al laboratorio”

Todas las semanas Gonzalo nos guiara por el camino de mantenernos en forma.

Cuando y por qué debemos utilizar los aparatos del gym en nuestra preparación física?

Incorporaremos los aparatos o máquinas cuando nuestra estructura muscular sea deficiente para estabilizar o proteger nuestro cuerpo y solamente en estos dos casos ya que de lo contrario estaríamos modificando la relación de peso potencia de manera negativa.

Por qué?

Simplemente porque el único objetivo de este tipo de entrenamiento es el desarrollo de la masa muscular y esto solo nos pone más pesado ya que no estimula la coordinación intramuscular ni intermuscular que es lo que nos da la potencia en nuestros movimiento y si tenes alguna duda te propongo que trates de hacer una sentadilla en una sola pierna con la otra hacia atrás y si logras 3 series de diez con cada pierna estarías listo para trabajar con sobrecarga.

Y la pregunta seria porque pansas que podes cargar peso a tu cuerpo cuando todavía no podes trabajar con él sin peso?

Les dejo unos excelentes ejercicios de potencia